v 39&40
V 39
Måndag: 45 min morgonpromenad. VILA
Tisdag: Rygg,biceps
Onsdag: Bröst,axlar.
Torsdag: Pass 1: Ben+mage. Pass 2:Biceps,triceps
Fredag: VILA
Lördag: VILA
Söndag: VILA Promenad
Planerat v 40
Måndag: Rygg,biceps
Tisdag: Ben+mage
Onsdag: Morgonpromenad. Bröst,axlar,triceps.
Torsdag: Morgonpromenad. VILA
Fredag: BOLLNÄS ESS- 2 pass
Lördag: BOLLNÄS ESS- 5 pass
Söndag: VILA
Kommentarer
Trackback