V 18&19
Måndag; 15 löpbansintervaller
Tisdag: Bröst,axlar+mage
Onsdag: 15 korta intervaller+lek i utegymmet
Torsdag: Rygg
Fredag: VILA
Lördag: Biceps,triceps,lite mage.
Söndag: VILA 6 km promenad
Måndag; Löpning
Tisdag: Bröst,axlar
Onsdag: Rygg
Torsdag: Löpning
Fredag: Biceps,triceps
Lördag: Löpning
Söndag: Bröst,Axlar
Kommentarer
Trackback
