Så håller du farten uppe i jul!
Nu börjar träningspassen bli färre&färre och matintaget allt högre. Det blir en extra lång startsträcka i januari eller hur? Här kommer mina tips för hur du inte ska tappa allt under julen:-Kolla öppettiderna till gymmet noga. Planera in träningen och HÅLL PLANEN!-Ät det du verkligen älskar på julbordet istället för lite (mycket av...) allt. ..- Hellre mat än godis-alltid! -Varannan vatten! Även när du dricker julmust ;-)-Inget gymkort? Promenader är gratis och även denna cirkel:10 benböj10 burpees10 utfall per ben10 armhävningarVila 30 sek, börja bakifrån (armhävningar) och upprepa 3-10 varv.-Och den viktigaste punkten: Umgås, njut och sprid god energi ♥
Kommentarer
Trackback