v 16&17
Måndag; Löpning, 10 löpbandsintervaller
Tisdag: VILA
Onsdag: Rygg,axlar,biceps
Torsdag: Löpning, 15 löpbandsintervaller +ben
Fredag: Discogym... 4 set armhävningar+8 set biceps
Lördag: Body balance
Söndag: VILA
Planerat v 17
Måndag; 7 löpbandsintervaller...
Tisdag: VILA
Onsdag: Ben+mage
Torsdag: Rygg,biceps
Fredag: Axlar,bröst,triceps
Lördag: Löpning
Söndag: VILA
Inte en morgonpromenad så långt ögat når ;)
Kommentarer
Trackback