v 24
Måndag: Morgonprom 40 min. Gym-Ben
Tisdag: Morgonprom 40 min. Gym-Rygg,axlar
Onsdag: Morgonprom 40 min. Gym-Mage
Torsdag: Morgonprom 40 min. Löpning 3 minutersintervaller+mage
Fredag: VILA
Lördag: Gym-Bröst,biceps,triceps+mage
Söndag: Morgonprom 30 min. Nån form av löpning...

Planerat v 25
Måndag: Morgonprom. Gym-Ben+mage
Tisdag: Morgonprom. Gym-Rygg,axlar
Onsdag: Morgonprom. Löpning intervaller
Torsdag: Gym-Bröst,biceps+mage
Fredag: Löpning
Lördag:  VILA
Söndag: Morgonprom. Gym-Biceps,triceps+mage