V 22&23
v 22
Måndag: VILA
Tisdag: Morgonprom hem från nattjobb,30 min. Gym-rygg
Onsdag: Morgonprom hem från nattjobb 30 min. VILA
Torsdag: Morgonprom 45 min. Gym-Ben+mage
Fredag: Morgonprom 45 min. Gym-,Axlar,bröst,biceps&triceps
Lördag: VILA
Söndag: VILA
Planerat v 23
Måndag: Morgonprom 40 min. Lätt löpning. Gym-Rygg,biceps+mage
Tisdag: Morgonprom. Gym-Ben
Onsdag: Morgonprom. Gym-Axlar,bröst+mage
Torsdag: Morgonprom. Löpning.
Fredag: Gym-Biceps,triceps+mage
Lördag: Morgonprom. VILA
Söndag: Morgonprom. Löpning.
Måndag: VILA
Tisdag: Morgonprom hem från nattjobb,30 min. Gym-rygg
Onsdag: Morgonprom hem från nattjobb 30 min. VILA
Torsdag: Morgonprom 45 min. Gym-Ben+mage
Fredag: Morgonprom 45 min. Gym-,Axlar,bröst,biceps&triceps
Lördag: VILA
Söndag: VILA
Planerat v 23
Måndag: Morgonprom 40 min. Lätt löpning. Gym-Rygg,biceps+mage
Tisdag: Morgonprom. Gym-Ben
Onsdag: Morgonprom. Gym-Axlar,bröst+mage
Torsdag: Morgonprom. Löpning.
Fredag: Gym-Biceps,triceps+mage
Lördag: Morgonprom. VILA
Söndag: Morgonprom. Löpning.
Kommentarer
Trackback