v 30&31
Måndag: Gym-Bröst,axlar,triceps
Tisdag: Misslyckad löptur 12 min :(
Onsdag: VILA
Torsdag: VILA
Fredag: Morgonprom 60 min. Gym-rygg,biceps+mage
Lördag: VILA
Söndag: VILA
Trötthet i kombo med bra väder=ingen träning för mig. Jag prioriterar att svettas på stranden före svettas i löpspåret och sen är jag för trött efter nattjobbet för att ta mig iväg ;(
Hoppas det blir bättre nästa vecka när jag jobbar 20 timmat istället för 50...
Måndag: Löpning 40 min
Tisdag: Gym-Ben. Intervaller
Onsdag: VILA
Torsdag: Gym-Rygg,biceps+mage
Fredag: Löpning intervaller+utegym
Lördag: Morgonprom. Löpning 60 min.
Söndag: VILA
Kommentarer
Trackback