v 27&28
V 27
Måndag: Gym-Biceps,triceps
Tisdag: Intervaller, 2 timmar promenad
Onsdag: VILA
Torsdag: Gym-bröst,axlar+mage
Fredag: Backintervaller
Lördag: VILA. 45 min promenad
Söndag: VILA
Planerat V 28
Måndag: Löpning 60 min
Tisdag: Gym: Bröst,axlar,triceps+mage
Onsdag: Löpning Intervaller
Torsdag: Gym-Ben+mage
Fredag:Gym-Rygg,biceps.
Lördag: VILA
Söndag: Löpning
Kommentarer
Trackback