v 26&27
V 26
Måndag:
Löpning-Halvt intervallpass pga yrsel :/
Tisdag: Gym-Ben,rygg
Onsdag: VILA
Torsdag: Gym-Bröst,axlar+mage
Löpning-Halvt intervallpass pga yrsel :/
Tisdag: Gym-Ben,rygg
Onsdag: VILA
Torsdag: Gym-Bröst,axlar+mage
Löpning: 3 minuters intervaller
Fredag: VILA
Lördag: VILA. 30 min prom
Söndag: 30 min löpning
Fredag: VILA
Lördag: VILA. 30 min prom
Söndag: 30 min löpning
Planerat v 27
Måndag: Gym-Biceps,triceps.
Tisdag: Intervaller
Onsdag: Gym-Ben+mage
Torsdag: Gym-Rygg,axlar
Fredag: Löpning
Lördag: Morgonprom. VILA
Söndag: Morgonprom. Löpning 60 min.
Tisdag: Intervaller
Onsdag: Gym-Ben+mage
Torsdag: Gym-Rygg,axlar
Fredag: Löpning
Lördag: Morgonprom. VILA
Söndag: Morgonprom. Löpning 60 min.
Kommentarer
Trackback