taggad!!

   <--- Ej spänd,hihi.
Grymt jäkla taggad!!

Dagens pass,rygg+axlar:
3 min rodd
-Chins i vikthiss,fokus exentriska fasen.
-Stångrodd
-Axelpress
-Ryggdrag
Superset med
-Axelflyes
- Rptation för rotatorcuffen
superset med
-Axellyft framåt
Avslutade med frivändningar med press till failure.
Härligt pass,energin ville inte ta slut :D
Nu ska jag äta en mango innan jag hoppar i säng. Jobb mån,tis och tors denna vecka.

Kommentarer
Postat av: Ida

Din lilla maskin :D

2012-01-30 @ 14:19:12
URL: http://idaols.wordpress.com

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0