Idag ställde jag ingen klocka och fick sova tills jag vaknade.. Vilket var 12.34. Helt galet. Hela dagen blir ju förstörd!
Sovit ungefär 11 timmar då. Blir en ond cirkel: jag är trött-sover på soffan/tåget-somnar inte förran vid 01/02-vaknar sent-somnar sent-vaknar trött-sover på soffan/tåget.
Inte bra.
Om två veckor lägger jag i sista växeln i mitt träningschema och det kommer bli hårdare och tuffare. Då vill jag vara redo,pigg och fräsch så nästa vecka blir en planerad vilovecka (sön-lör)!
Ingen löpning,ingen styrketräning... Promenader,simning och yoga är OK! Återhämtning helt enkelt!
Ska bli väldigt spännande att se om sömnbehovet förändras.. För 10-12 timmar känns lite overkill i nuläget.


Ett badkar skulle också göra underverk för återhämtningen... VILL HA!