Måndag: Gym-ben
Tisdag: VILA
Onsdag: Gym-bröst,triceps+mage
Torsdag: VILA
Fredag: Gym-Rygg+mage
Lördag: Löpning,dåligt pass...
10 min uppvärmning
10 min jogg
Hann med 2 intervaller á 1 min innan jag fick ett täcke av illamående över mig... Kändes som att jag skulle svimma :/
Gick av,andades,strechtade och stod 10 min på trappmaskinen.
Söndag: Gym-Bicep,axlar+mage

Måndag: Gym-ben
Tisdag: VILA
Onsdag: VILA
Torsdag: Gym-Bröst,triceps
Fredag: VILA
Lördag: Gym-Rygg,axlar
Söndag: Löpning