v 32&33
Måndag: Morgonprom 45 min. Löpning korta intervaller
Tisdag: Gym-Rygg,axlar och lite bröst
Onsdag: Biceps,triceps
Torsdag: VILA
Fredag: Morgonprom 35 min. VILA
Lördag: VILA
Söndag: VILA
Tidsbrist&sömnbrist skapade förra veckan. Om jag blir frisk är det ett försök till dubbla pass,bootcamp!!
Måndag: Löpning 60 min
Tisdag: Morgonprom. Rygg,triceps+ crosstrainer
Torsdag: Morgonprom. Korta intervaller,ben+mage
Fredag: Morgonprom. Klarar jag att springa dagen efter benpasset från helvetet? ;) Axlar,biceps.
Lördag: Morgonprom. VILA
Söndag: VILA
Kommentarer
Trackback
