V 16&17

Måndag: Löpning 3 km+gym-ben
Tisdag: Gym-Rygg,biceps
Onsdag: Löpning intervall
Torsdag: VILA (riva kök-jobbigt)
Fredag: Triset pass i kluster,fokus axlar,bröst,triceps+mage
Lördag: VILA
Söndag: Backig löpning,7.40 km


Planerat V 17
Måndag:
Gym-Rygg&biceps+mage
Tisdag: Löpning-Långdistans
Onsdag: VILA
Torsdag: Löping
Fredag: Gym-Cirkelpass
Lördag: VILA
Söndag: Löpning intervall Löpband.

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0