Tränat i trappen

Idag blev det ingen träning och det är jag glad för,har kånkat delarna av köket,upp&ned 3 trappor utan hiss.
Svettigt värre.

Igår körde jag intervaller på löpbandet... Har tyvärr blivit för mycket tid på löpbandet,när jag jobbar och bara har 60 min på mig att träna,duscha och äta vill jag inte ut och springa utan jag vill vara på plats...
Uppvärmning 2.5 min gång+2.5 min jogg på 10 km/timmen
45 sek löpning på 14 km-20 sek ståvila X 5
30 sek löpning på 15 km -20 sek ståvila X 5
1 min löpning på 13 km -20 sek ståvila X 5

Och imorgon blir det någon form av löpning på bandet igen... På söndag blir det långpass utomhus!

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0