V 17& 18
v 17
Måndag: VILA
Tisdag: Misslyckade intervaller,totalt 14 min
Onsdag: Gym-Axlar,bröst (förmiddag)+36 min stairmaster (kväll)
Torsdag: Löpning med Malin,18 min. Yoga
Fredag: Gym-biceps,triceps
Lördag: Jogga intervaller
Söndag: VILA
Planerat v 18
Måndag: Nordic Power
Tisdag: Spinning+jogga 5 km med Malin
Onsdag: Gym-Rygg,biceps+mage
Torsdag: VILA
Fredag: Gym-Axlar,bröst,triceps+mage
Lördag: Jogga intervaller
Söndag: Nordic Power
Denna vecka helgas ingen vila i planeringen,men ska antagligen till uppsala torsdag eller fredag så vi får seee hur det blir ;)
Måndag: VILA
Tisdag: Misslyckade intervaller,totalt 14 min
Onsdag: Gym-Axlar,bröst (förmiddag)+36 min stairmaster (kväll)
Torsdag: Löpning med Malin,18 min. Yoga
Fredag: Gym-biceps,triceps
Lördag: Jogga intervaller
Söndag: VILA
Planerat v 18
Måndag: Nordic Power
Tisdag: Spinning+jogga 5 km med Malin
Onsdag: Gym-Rygg,biceps+mage
Torsdag: VILA
Fredag: Gym-Axlar,bröst,triceps+mage
Lördag: Jogga intervaller
Söndag: Nordic Power
Denna vecka helgas ingen vila i planeringen,men ska antagligen till uppsala torsdag eller fredag så vi får seee hur det blir ;)
Kommentarer
Trackback