26.09
Sprang Vårruset på 26.09!
En förbättring med ca 3.30 minuter från förra året och 1,20 min snabbare än mitt tilltänkta mål (ändrade från 27.40 till 27.30)
MEN... Hade lätt sprungit på 25 någonting om inte folk vore dumma i huvdet och ställde sig i fel startfåra!! Jag vill inte mesjogga första biten då vill jag KÖRA! Ställ er inte i gruppen "Springa" om ni tänker gå efter 200 meter!
5.08 km på 26.09 min
Medelhastighet: 5.09 per km Puls: 177
Maxhastighet: 3.06 per km Puls 186
Kcal 306
Nu börjar milträningen, Midnattsloppet 13 augusti! Hade satt 58 min som mål där men lite mallig som jag är så ska de sänkas ;)
En förbättring med ca 3.30 minuter från förra året och 1,20 min snabbare än mitt tilltänkta mål (ändrade från 27.40 till 27.30)
MEN... Hade lätt sprungit på 25 någonting om inte folk vore dumma i huvdet och ställde sig i fel startfåra!! Jag vill inte mesjogga första biten då vill jag KÖRA! Ställ er inte i gruppen "Springa" om ni tänker gå efter 200 meter!
5.08 km på 26.09 min
Medelhastighet: 5.09 per km Puls: 177
Maxhastighet: 3.06 per km Puls 186
Kcal 306
Nu börjar milträningen, Midnattsloppet 13 augusti! Hade satt 58 min som mål där men lite mallig som jag är så ska de sänkas ;)
Kommentarer
Postat av: malin
ja du var superduktig! :) Njuuut fullt ut av semestern nu gumman! När du kommer hem börjar vi sikta mot midnattsloppet ;)
Postat av: ..:Sarah:..
idag kommer du heeem! :)
hoppas du haft de bäst nu vännen. KRAM
Trackback