Måndag: Nordic Power
Tisdag: VILA Kardio på gym
Onsdag: Coreexpress+spinningexpress
Torsdag: Gym-ben
Fredag: Gym-bröst,triceps,axlar+mage Simma
Lördag: VILA
Söndag: Spinning Gym-bröst,axlar och triceps

Måndag: Gym-rygg,biceps+coreexpress+spinexpress
Tisdag: Spinning+gym-ben Gym-rygg+biceps
Onsdag: Coreexpress+spinningexpress
Torsdag: Spinexpress Yoga
Fredag: Gym-ben+mage Spinning
Lördag: Functional moves Gym-bröst,axlar och triceps
Söndag: VILA