Vecka 5
Måndag: Gym-Rygg och biceps
Tisdag: spinning
Onsdag: VILA Gym-axlar,bröst,triceps
Torsdag: Spinning+gym-triceps,bröst och axlar
Fredag: Kardio på Gym 40 min crosstrainer+20 min stairmaster
Medelpuls: 148
Högst uppmätta puls: 171
Gym-Ben
Lördag: Gym-rygg,biceps+ mage Kardio på gym
Söndag: VILA

Planerat vecka 6
Måndag: Nordic Power
Tisdag: Kardio på gym
Onsdag: Core+spinning
Torsdag: Gym-ben
Fredag: Simma
Lördag: VILA
Söndag:Gym-bröst,axlar och triceps Nordic power