Ny prio

Blev en helt ok vecka trots semester,dock låååångt ifrån ok om man tänker till intaget mat och dryck :P
v 13 i Egypten tis-sön
Måndag: Intensiv
Tisdag:-
Onsdag: -
Torsdag: -
FRedag: Yoga + belly dance
Lördag: -
Söndag: 15 min crosstrainer,3 övn i maskin,massa enstaka övningar med medicinboll och hantlar.

Denna vecka blir det inte mycket att hänga i julgranen men sen måste en högre växel läggas i! Vårruset om 6 veckor så nu blir det konditionen som prioriteras:
-Jogging utomhus
-Spinning
-Yoga
-Stryketräning med extra kardio eller lite mer strykebetonade jympapass som skivstång eller station,intensiv/puls är roligt men kommer inte vara aktuellt under dessa veckor pga att mina benhinnor är känsliga och joggingen är viktigare och styrkan är rolig :)
v 14,egypten mån+tis
Måndag:-
Tisdag:-
Onsdag: Intensiv
Torsdag: -
Fredag: Gym eller jogging om jag hinner... :/
Lördag: -
Söndag: -

Planerat V 15
Måndag:Yoga + promenad med Helen
Tisdag: Station/medel
Onsdag: Jogging 5 km
Torsdag:  Vila
Fredag: Skivstång
Lördag: Spinning
Söndag: Vila

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0